全体研修 「ヨガ」

全体研修 「ヨガ」

2月5日(火)、新事業所のホールにて講師にヨガインストラクターのRIKAさんをお迎えして全体研修を行いました。ヘルパー・ルームスタッフも自分の身体の状態を知るよい機会になりました。「ヨガはポーズが……」と思いがちですが、先生の「ヨガは難しいポーズをするものではなく、心と体のバランスを整えるものです」という言葉に納得の皆さんでした。これから、日常生活の中で、呼吸法からでも少しずつ取り入れていけたらいいですね。気軽にできるテニスボールを使った足の裏のマッサージは今日からでもできそうでした。
お忙しい中、講師をお引き受けいただきましたRIKAさんありがとうございました。

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